Parturi-kampaaja työskentelee pääasiassa paikallaan, seisten sekä työtuolilla istuen, ja tämä kuormittaa kehoa epätasaisesti. Pitkäaikainen työ aiheuttaa lihaskovettumia ja suonikohjuja, ja näitä työvaiheita ovat hiusten rullaaminen, leikkaaminen ja föönaaminen.

Pesu- ja hoitotapahtuma:

• Pidä pää ja selkä suorassa.
• Pidä hartiat rentoina.
• Seiso pienessä haara-asennossa paino tasaisesti molemmilla jaloilla.

Hiusten kuivaus/kampaaminen:
Kuivaus:

• Seiso tukevassa asennossa.
• Toinen jalka hieman toisen edellä.
• Vaihda kuivainta ja harjaa työskentelyn aikana kädestä toiseen.

Hiukset: Leikkaaminen, kampaaminen ja kosmeettinen hoitaminen

Kampaaminen:

• Ota ihanteellinen ote (T-ote) kammasta, eli kuin kynää kädessä pitäisit.
• Pidä kyynerpäät lähellä vartaloa ja ranne mahdollisimman suorassa asenossa.

Hiukset: Leikkaaminen, kampaaminen ja kosmeettinen hoitaminen

Hiusten leikkaaminen:

• Sormilenkit asettuvat peukalossa ensimmäisen nivelen yläpuolelle lähelle sormen päätä ja nimettömässä ensimmäisen nivelen kohdalle.
• Ergonomisesti muotoilluissa saksissa sormilenkit ovat eri tasoissa.

Hiukset: Leikkaaminen, kampaaminen ja kosmeettinen hoitaminen

Permanentit:

• Vartalo perusasennossa.
• Jalat kapeassa haara-asennossa ja paino molemmilla jaloilla.

Hiukset: Leikkaaminen, kampaaminen ja kosmeettinen hoitaminen

Värikäsittelyt:

• Istu tai seiso ryhdikkäästi pää suorassa.
• Hartiat rentoina.

Hiukset: Leikkaaminen, kampaaminen ja kosmeettinen hoitaminen

Parini oli Cia Kärnä

Terveys

Terveys on psyykkistä ja fyysistä hyvinvointia. Terve ihminen voi yleisesti hyvin, ei sairastele usein, syö monipuolisesti ja liikkuu säännöllisesti. Terve ihminen on raitis ja reipas. Ihmisellä on terve mieli jos hänellä on käsitys maailmasta, eikä hänellä ole mielenterveysongelmia kuten masennusta tai vaikka skitsofreniaa.

Ravinto vaikuttaa ihmisen terveyteen suuresti. Jos ihminen syö päivittäin terveellisesti ja saa vitamiineja, hän voi paremmin kuin ihminen joka syö epäterveellisesti esim. jotain hyvin rasvaista ruokaa.

Ihmisen kannattaa hankkia itselleen harrastuksia liikkumiseen, jotta hän voi pysyä hyvässä kunnossa ja terveenä.

Itse ylläpidän terveyttäni liikkumalla päivittäin ulkona ja otan syödessäni lautaselleni hieman jotain vihreää.

Mielestäni terve elämä on sitä että tuntee voivansa psyykkisesti ja fyysisesti hyvin. Terveeseen elämään mielestäni kuuluu liikunta ja terveellinen ruoka.

Minun epäterveelliset elämäntapani ovat tupakan poltto ja satunnainen roskaruoan syöminen.

kuvan lähde: Google kuvahaku